Tijdens de zwangerschap maak je een extra vetvoorraad (ongeveer 2-4 kg) aan, maar deze hoeveelheid is niet voldoende voor het maken van borstvoeding. Daarom is het verstandig, zolang je borstvoeding geeft, meer te eten dan voor of tijdens de zwangerschap. Borstvoeding onttrekt vocht uit de bloedcirculatie en om de vochtbalans goed op peil te houden is extra drinken het advies. Vaak vermindert het gewicht in deze periode vanzelf, maar echt afvallen wordt nu afgeraden. Wanneer je meer dan 1 kilo per week afvalt kunnen er namelijk afvalstoffen in de moedermelk terecht komen. Geef je flesvoeding, dan heb je voldoende aan de aanbevolen hoeveelheden voedingsmiddelen die vóór de zwangerschap gelden.

Bij Thebe Diëtheek werken gemotiveerde en ervaren diëtisten, die je kunnen helpen bij vragen over of problemen met voeding rondom zwangerschap en kraamtijd. Wil je een afspraak maken met één van onze diëtisten, bel dan 0900-1200200 (€ 0,20 p.m.).
Je kunt ook mailen. Lees hier meer over Dietheek.