Tijdens je zwangerschap raden we je aan bepaalde voedingsmiddelen/stoffen te eten, zoals vis (in verband met de hersenontwikkeling van de baby) en extra vitamine D. Andere producten zoals bepaalde kaassoorten, lever en rauw vlees worden afgeraden.

Natuurlijk blijven alcohol en nicotine ook nog even taboe. Tijdens de zwangerschap kunt je trek krijgen in de meest vreemde combinaties, zoals bijvoorbeeld augurken met slagroom. De hormoonhuishouding maakt drastische veranderingen door en dat veroorzaakt deze zwangerschapslusten. Je krijgt trek in dingen waar je anders misschien wel van gruwt. Maar het kan ook andersom; iets dat je lekker vond smaakt niet meer of je wordt al misselijk van een bepaalde geur, zoals de geur van koffie of het braden van vlees.

Bij het te vaak toegeven aan een onbedwingbare behoefte aan vette, suikerrijke producten, kun je onnodig te veel kilo’s aankomen. Gemiddeld komen vrouwen 12,5 kg aan tijdens de zwangerschap. Als je niet meer dan gemiddeld wilt aankomen, maar moeite hebt om de gewichtstoename in de hand te houden, kan de diëtist je helpen. Zij biedt je een persoonlijk advies en ondersteunt je bij het in de praktijk brengen van de adviezen.

Bij Thebe Diëtheek werken gemotiveerde en ervaren diëtisten, die je kunnen helpen bij vragen over of problemen met voeding rondom zwangerschap en kraamtijd. Wil je een afspraak maken met één van onze diëtisten, bel dan 0900-1200200 (€ 0,20 p.m.).
Je kunt ook mailen. Lees hier meer over Dietheek.