Tijdens de eerste weken van de zwangerschap vindt de aanleg van de belangrijkste organen van de baby plaats en veel vrouwen weten dan nog niet dat ze zwanger zijn! Daarom wordt geadviseerd te stoppen met alcohol en roken vóór de conceptie om de kans op schade aan het ongeboren kindje zo klein mogelijk te houden. Bovendien zorgen nicotine en alcohol voor een verminderde vruchtbaarheid. Dit geldt ook voor de vruchtbaarheid van de vaders.

Verder wordt er naast de aanbevolen hoeveelheden basisvoeding die het voedingscentrum adviseert, aangeraden om al te starten met het slikken van foliumzuur voor de zwangerschap. Het advies is hiermee minimaal 4 weken voor de conceptie te starten en daarmee door te gaan tot 8 weken zwangerschap. Ben je te zwaar, dan kan het zijn dat je verloskundige/arts/fertiliteitverpleegkundige je adviseert om af te vallen. Overgewicht kan voor een verminderde vruchtbaarheid zorgen en geeft meer risico op complicaties gedurende de zwangerschap.

De diëtist kan je vóór de zwangerschap helpen bij een gezonde leefstijl en het op een verantwoorde manier realiseren van gewichtsverlies.

Bij Thebe Diëtheek werken gemotiveerde en ervaren diëtisten, die je kunnen helpen bij vragen over of problemen met voeding rondom zwangerschap en kraamtijd. Wil je een afspraak maken met één van onze diëtisten, bel dan 0900-1200200 (€ 0,20 p.m.).
Je kunt ook mailen. Lees hier meer over Dietheek.